心の癖「切られる前に切ってしまえ。捨てられる前に捨ててしまえ。」

相手に「終わる」「離れる」「切られる」ような予感と言う思い込みをした瞬間、「不安」に襲われ・・自分が先にぶった切る。

切られる前に切ってしまえ。捨てられる前に捨ててしまえ。わたしが嫌われたのではなくて、わたしが見限った。あの人が悪いから・・

相手に「終わる」「離れる」「切られる」ような予感と言う思い込みをした瞬間、「不安」に襲われ、自分が先にぶった切る。切られたほうは、「へ？？(放心状態）」

そんなコミュニケーションの癖をもっている方は、少なくないのかもしれません。

ご本人の承諾を頂きましたので、リファインド心理セラピーのご感想を掲載させて頂きます。

以前と比べても、今は楽。とても楽です。涙が出てきます。

どんな気持ち？どんなことを感じているか。みたいな質問で気づきました。

寂しかった。みんな離れていくようで、嫌われたら悲しい。だったら、先にやってしまおう。わたしが切られたのではないと自分に言い聞かせられる。友達を次々切ってきました。そして、どんどん苦しくなりました。切りたくない、けど、切られたくない。けど切っていました。

心理セラピー後、あれ？という、なんとも表現しづらい感覚がありました。

自分の勝手なマイナスの妄想を　自分が切ることで　達成させてきたことに気づき唖然としています。

あとは、切られることの怖さを知っているから、かつて私を切った人に似ている人(母）を攻撃してきたんです。その人は母ではないのに。

いろいろ、気づきました。肩こりが楽なのも関係あるのでしょうか。

聞いてくれて、待っていてくれる感じが、とっても安心しました。向き合える時間だったなと思います。

今まで、切った人たちに謝りたいとさえ、思っています。もう少ししたら、母との確執について、母を大事にしたいので、あらためて、心理セラピーを申し込みます。