大いなる未完成のわたしたちは、「いかようにも、変化変容する可能性だらけの存在」とも言えるのかもしれません。

最前線の心理学part２「幸せ神話をぶっ壊せ！」開催しました。

幸せ神話って何だろう？

幸せ神話とは、「幸せになるために必要な条件、真実」と、信じられている物語＝罠のことです。先日は、代表的な４つの幸せ神話を・・・・ぶっ壊しました。

無意識に幸せ神話に囚われ（嵌り）、過去の出来事や、過去の失敗に怯え、あるいは、まだ見ぬ未来に怯えながら生きていることって少なくありません。

幸せとは、外にあるものではなく、自分の内側で感じる感覚・感情のこと。

大いなる未完成のわたしたちは、言い換えるのならば「いかようにも、変化変容する可能性だらけの存在」とも言えるのかもしれません。

完璧ではないわたしたちは、可能性だらけで、希望だらけで、伸びしろ満載の存在。

そんな人間って、カッコイイグッド！グッド！と、あらためて感じさせて頂けたお時間となりました。ありがとうございました。

「幸せ神話」を、見事、ぶっ壊した皆様からのご感想です。

宮城県：女性

「完璧で幸せな人になりたい」と思ってましたが、まさに幸せ神話に嵌ってました。「本当の幸せ」ではなく、「自分の本当の幸せ」が大事なんですね。

幸せって言葉の前に自分とつけるだけで、全然感覚が違います。完璧よりも未完成を受け入れ、肯定出来る人こそ、余裕があって素敵だと思いました。

大いなる未完成という言葉は凄くかっこいいと思います。貴重な学びをありがとうございました。

仙台市：女性

今日のセミナーは、いまの自分に当てはまることだらけで、目からウロコの連続でした。ここ最近自分の発する自分に対する言葉や、周りに発する言葉に、心が重くなって息苦しくなってるのを感じていました。

時々やってくる、あ、いつのまにかボタンをかけ違えてるなという感覚です。

何を思っても、自分にとって苦しい方向に思考が流れて、芋づる式に過去の「失敗」を思い出しては、自分がだめなやつだと、勝手にへこんでました。

心の奥で悲しみが渦巻いてるのに、表面上では悲しみも怒りも感じにくくして、そのぶん楽しいも感じにくくなってることにも気づいていました。

この流れは良くないな、まずいなと思っていた所に、セミナーを受けることができたのはどんぴしゃのタイミングだったと思います。

発見することがたくさんありました。

「失敗」だと勝手に定めて、思い出しては、その思い込みをより強固にしてきたのは自分だったということ。

周りと比べては、どうして自分はこうじゃないんだろう、どうして周りはできるんだろうと、勝手にへこんでいたこと。「幸せ神話」に惑わされてどんよりしていたこと。過去を追い求めて今を生きれてなかったこと。などです。

お陰さまで、心をおおっていたモヤモヤが晴れて、視界がクリアになりました。
本当にありがとうございます。

青森県：男性

神話を盲目的に信じ、それをぶっ壊せた2時間でした。

これまで自らの感情はといえば、ネガティブに囚われすぎ、ポジティブなってもネガティブに引っ張られるので無感・不感でいました。そしたら自分にとって幸せって何だっけと、何も思いつきませんでした。

そのくせ、他人と比べて落ち込んで凹んで。とにかく過去の失敗から、今が不安とか焦りばかりでした。

講義を受けて、人はいきなり変われないけど変わるため、毎日自分にOKを続けていこうと思いました。まずは昨年末の鬱状態とは今は全く違うことをほめてあげ、早速今日から今を、自分を、未来をデザインして創る。

夏至前日におめでとう、をありがとうございました！！

宮城県：女性

あるがままの自分を認めて、いっぱい自分にgoodてしてあげようと思います。

秋田県：女性

これまでずっと、ネガティブはよくない、ネガティブな感情をポジティブにするようにって思って頑張ってました。そして、うまくコントロールできず、もがいてました。

今日のセミナーで、ネガティブでいい。ネガティブ万歳！って言われて、なんだかとても気持ちが楽になりました。

幸せ神話ぶち壊せた！って思います。

これからは、ネガティブな感情含めてありのままの自分を受け止めてみよと思います。
突破せよ！ですね^_^

次回も是非参加したいと思います。楽しみにしています。

仙台市：女性

見事に、自分の中の幸せ神話がぶっ壊されました。

いま感じているのは、元気と勇気が、じわりじわりと身体から湧き出ているようなそんな感覚です。

知らず知らずの内にその神話の中にいて、無い答えを探していたことに、気がつきました。
そして、改めて、自分の行動次第で、自由に人生は創っていける事を確信しています。

仙台市：女性

「幸せって、自分の中にあったんだ」ってことを、思考だけではなく、感覚、感情からも受け取ることができて、嬉しかったです。

そして、参加者のみなさまと「突破できた！」という感覚が、心と身体に充満して、むくむくと元気と自信が湧いてきます。

教えて頂いた心理ワークをずっと継続して、これからも幸せを感じやすい私で楽しく生きていきます。

秋田県：男性

勇気と希望が湧いてきました。自分の人生は、自分次第で変えることができるのを、改めて知ることができ、嬉しくなっています。

幸せ神話ってなんだろう、と気になっていましたが、よくある罠であることに気づかせていただきました。

「それって、本当？」と自分に問いかけること、「今、ココ」を感じることを続けながら、幸せ神話をぶっこわして、自分の人生を創っていくのが楽しみです。

秋田県：女性

幸せ神話をぶっこわせ！最初聞いた時に、何が起きるんだろうとちょっとドキドキしていたのですが、とっても楽しかったです。

今日も、真弓さんのお話を聞いて、たくさん笑いました。

4つの幸せ神話を教えて頂き、幸せ神話を信じていた頃の自分を思い出しました。

あの頃のわたしがいてくれたから、心理学に興味を持ち、心理セラピーを受け、今のわたしがいるんだなーと、過去の自分に感謝の気持ちが湧いてきました。

幸せは、自分の中に。本当にそうだなと思います。
ずっと、大切にしたい言葉です。

今日学ばせて頂いたことを、日常に活かし、自分の人生を創って、楽しく過ごしていきたいと思います。

仙台市：女性

自分では気がつかなかった部分で、幸せになれていない原因を、他のせいにしてすり替えていたこと、他人の人生を生きていたことにも、改めて気づきました。

憧れと自分を照らして見て、比べたり、それでいて勝手にへこんだり。
幸せ神話にどっぷりつかっていることは、幸せを求めているようで、自分を大切にしていないことにもなるんだな、ということにも気づき、はっとしました。

今、「よし、私の人生はここからだ！」と元気が出ていることが、なんか幸せです。
なんか、ウキウキした気持ちで、歩く先々に楽しいことが待っているような、ルンルンという感じです（時代を感じますね）いい感じです。

仙台市：女性

周りに合わせて、パタパタして、どこか落ち着かない気持ちが、一呼吸して、ゆっくりと心が落ち着きました。

自分のネガティブに感じたことや思ったことを、無理やり、どうにかしようとして、いろんなことがイヤになってしまっていました。
でも、それ自体は、何もしていないことに気づきました。
ただ、そんなことを感じたり思ったりする自分がダメだと、結びつけていました。

今、行動する勇気をいただきました。
自分の人生を創造して、自分の人生を楽しく生きます。

仙台市：女性

コンプレックスがあるから、幸せになれないんだってずっと思って生きてきたので、全てにおいて、なるほどな～と思いながら聞きました。

幸せは自分で決めれるし、自分次第で全部手に入る。

どんな人生を生きたいのか、もう一度考えて、ワクワクする未来に向かって行動していきたいと思います。ありがとうございました。

仙台市：女性

幸せ神話や、心の仕組みについての分かりやすいお話を聞き、心次第で誰もが幸せになれるんだと、改めて感動しました。

〇〇ができるから幸せ、〇〇があるから幸せではないと、頭ではわかっていましたが、こういうことかと、心って尊いなと改めて思いました。

じゃあこれから具体的にどうすればいいのかまで教えて頂き、実践していくのが楽しみな気持ちでいっぱいです。

楽しく、有意義な時間をありがとうございました。

次回は、１２月５日（土）心理セラピー公開セッションの中で、「最前線の心理学part３」として開催します。