「Berry’sColorのストレスマネージメント」対処法がわかります

「Berry’sColorのストレスマネージメント」

先日、ご来談者様の教えてくれたお話を、ちょっとさせて頂きます。（ご承諾を頂いています）

「仕事に、行きたくないな～（けど、このキモチは初めてじゃないな～。）このカンジってなんだろう？」ってグルグルし始めたら、いろいろ思い出して、結果、私ってダメな人間だという所に落ち着いた。

とのことでした。

そして、こちらからいくつか質問したり、応えて頂いたりしてると、ポツリポツリ思い出してくれました。

「学校、行きたくないな～」の時も、「習い事に行きたくないな～」も同じだった。
そして・・・・今は、旦那さんの実家に行く時に、同じカンジを感じる、と。

ぜ～んぶ、似ているキモチと教えて下さいました。

このようなキモチを「知ってるかも～」という方は、案外少なくないかもしれませんね。

あの感じに名前を付けると「憂鬱（ゆううつ）」かもしれませんし、「不安」かもしれませんし・・意味づけをしたら、きっと人の数ほど名前があるかもしれません。

そして、もっと、専門的に言うなら「ストレス」「プレッシャー」というのかもしれません。

ストレスは、残念ながらゼロにはなりません。

ストレスを避けるのではなく、いかに、ストレスフルな状況の中に在る自分自身に気づき、ストレスを軽減させていくのか。

無くすことを考えるのではなく、どのように「ストレスを軽減して、ストレスと付き合っていくのか」ココがポイントです。

ストレスを無くそうとがんばり始めると、それ自体が「ストレス」となり、さらにストレスがデカくなる（ひどくなったと感じる）、これが「ストレスのシステム」でもあります。

無くすより、気づくこと。そして、「さ～て、どうする？」と、深呼吸。

それから、考えて参りましょう。

Berry’s Colorでは「ストレスマネージメント」を地味にご提供させて頂いております。

ストレス自己診断表を記入の上、データ結果からの対処法をお伝えするものとなっています。

興味ある方は、ぜひ一度、お問い合わせ下さいませ。

本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。