心理セラピーご感想：「笑顔って作るもの？どうすればいいの？どうしたら笑えますか？」

どうしたら笑えるか、方法を知りたかったけど。まさか、、、、

数か月前くらいから、いつもの私ではなく、「笑顔」の作り方がわからなくなっていました。

「笑顔って作るもの？どうすればいいの？どうしたら笑えますか？」と、混乱したまま感情的に内容を書いてしまいました。

すがる思いで申し込みました。

なぜ笑いを忘れてしまったのか聞きたかったのですが、セラピーが終わって雑談をしていた時に笑っている自分に気づきました。

どうしたら笑えるか、方法を知りたかったけど。

まさか、子供のころに受けたいじめの体験が、ここにまで影響があったなんて。

いま、笑えている。そのことがうれしいし、笑えてることにありがとう。

ばんざーい。

笑っている時の感覚も思い出し、なにか、居場所に戻ってきたような、帰ってきたようなとても懐かしい気持ちがしました。

私は私でいい、私は私がいい。

私は私。

この感覚を胸の真ん中に持ち続けてみようと思います。

自然に笑えることが、こんなに幸せだなんて、本当に嬉しいです。

ご承諾を頂いた上で、掲載させて頂きました。

本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。