イライラ、怒りがテーマのリファインド心理セラピーご感想

いつの時代もコミュニケーションで失敗ばかり

円滑なコミュニケーションとは、お互いに歩み寄り、お互いの感情に折り合いをつけながら、お互いを尊重し合うところに築かれる、そんな風に捉えています。

コミュニケーションは、「おたがいさま」であり「おかげさま」

どっちが上とか、下とか、どっちができるとか、できないとか、そういう関係性を築くことではないと、わたしは思っています。

そして、それぞれが貴重な存在として、もっている強みや能力を活かしながら、もちつもたれつ、関わっていくことが、望ましいコミュニケーションを築くための、はじめの一歩かもしれません。

セッション前と後とでは、環境は変わっていないんだけど、苦手な人とか、嫌いな人、意地悪な人・・そんな分け方が少なくなったと実感しています。

見えていることが真実とは限らないと、その言葉が残りました。

初めてのセラピーでしたが、受けることができて、よかったです。

夫にいつも腹が立って、イライラした後に、なんでだろう？と、凹む私自身のことがわからなくなっていました。

でも、こんがらかった糸を、少しずつほどいていくような（そんな風に感じました）優しいというか、ゆっくりというか、そういうテンポが私に合いました。

質問攻めにされるようなイメージが勝手にあり、覚悟してきたのですが、全然違って、そういう意味でびっくりしました。

旦那は優しいけど、その優しさがイライラすると思っていたけど、旦那じゃなくて、私のなかにあるパターンがそうさせるみたいな、すごく納得でした。

パターン、確かに、いつの時代も、同じようなイライラでコミュニケーションでは失敗ばかりだったからです。謎がとけて嬉しかったです。

今日、気づいたんですが、旦那には、ま、相変わらずイラつきますが、前ほどではなく、イライラが突き抜けなくなったと思います。

で、ママ友で、心の底から苦手で、嫌いな人がいるのですが、いつもみたいな嫌悪感がなく、この人改心したのだろうかとさえ、思ってしまいました。

わたしが改心したからそう感じるのかな。改心って違うか(笑)

とにかく、人に対して感じる何かが前と違っています。

幼稚園の送り迎えが、前より心が軽いです。

本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。