心理セラピーご感想：不安を「不安・不安・不安」って捜しはじめるときりがない。
不安の正体を間違えたままだったら…。
不安を悪者に仕立てていませんか？？
「不安」って、意識すると、世の中「不安」がベースで成り立っているのではないか・・と誤解してしまいそうな程、「不安」ってあちこちにあるのではないでしょうか？
- こんな社会で、子育てをしていくのかと思うと「不安」
- 孤独死するんじゃないかと「不安」
- 旦那が浮気してるんじゃないかと「不安」
- この仕事を続けて行けるのか「不安」
- 自分自身が「このまま・ありのまま」でいいのか「不安」
- 作った料理が「まずい」と言われるのではないか「不安」
などなど不安を「不安・不安・不安」って捜しはじめるときりがないことがわかります。
不安って・・・・案外、ざっくりしている状態かもしれません。
不安はあっていいのだけれど、不安の原因はコレって感じで「意味づけ」をしないことが、不安を安心に変える近道かもしれません。
不安を悪者に仕立てていませんか？？
リファインド心理セラピーのご感想です。
仙台市若林区：YK様
いつも漠然と不安。不安でできているのが自分自身とそう思って来ました。
自分の中の不安というものを扱って頂いたことで、何がどう不安だったのがわかり安心しました。
私の不安の予想は「今の仕事に対しての不安なのだろう」と思っていたのですが、本当のところは「人生で頼れる人が欲しい」そういう人がいない私が不安。という気持ちからくる不安でした。
まさか…でした。
そんなことを自分が思っていたとも知らずに漠然とした不安に、日々心をモヤモヤさせていたとは…。
仕事とは、無関係の部分で不安を感じていたと腑に落ちました。
不安が「やっと見つけてくれたー。ありがとう。」と言っているかのような、無くしていたものを見つけて嬉しいような、なんだかとっても自分を認めてる、そんな暖かい気持ちでした。
「不安の正体」を間違えたままだったら、大好きな今のお仕事を辞めていたかも知れません…。
ありがとうございました。
ご承諾を頂いた上で、掲載させて頂きました。
本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございました。
